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高和糕谐声，重阳节以吃糕驰名。最早，吃重阳糕有庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意。之后，民间才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天微微亮的时候，父母用片糕搭在儿女的额头上，口中念念有词，祝愿子女百事皆高，这是古人在九月制作糕点的本意。明代沈榜在《宛署杂记》中说：“九月蒸花糕，用面为糕，大如盆，铺枣二三层，有女者迎归，共食之。”也就是说，蒸花糕以面为原料，并铺上红枣，花糕像盆一般大小。做好后还要迎回已嫁人的女儿，与她共同食用。从中足见花糕在当时的流行程度。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都可以称为重阳糕。

插茱萸

像五月端午节被视为恶日一样，民间信仰也认为九月九日重阳节为逢凶之日，多灾多难。因此，民间会采取种种去灾求吉的巫术，插茱萸就是一种，所以重阳节又叫茱萸节。茱萸，又名越椒或艾子，秋后成熟，果实嫩时呈黄色，成熟后变成紫红色，有温中、止痛、理气等功效。茱萸叶还可治霍乱，根可以杀虫，素有吴仙丹和辟邪翁之称。由于登高时有插茱萸、佩茱萸囊的风俗，因此，登高会又叫茱萸会、茱萸节。到了唐代，按照当时的民俗，可将茱萸作为重阳节礼物送给亲友，如孟浩然的《九日得新序》一诗中，就有“茱萸可佩，折取寄情亲”的描述，此外，插戴茱萸有驱邪避灾的美好寓意。

赏菊

金秋九月，菊蕊笑绽。菊花千姿百态，氤氲芬芳，美不胜收，故而九月也叫菊月。重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以又称菊花节。在菊花怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。传说赏菊习俗起源于晋代大诗人陶渊明。陶渊明归隐田园后，又以爱菊出名。后人纷纷效仿他，于是就有了重阳赏菊的风俗。宋代吴自牧所著的《梦粱录》中说，宋代每年重阳日都要“以菊花、茱萸，浮于酒饮之”，将菊花和茱萸置于酒中同饮，菊花、茱萸还有两个雅致的别号，菊花为延寿客，茱萸为辟邪翁，“故假此两物服之，以消阳九之厄”就是说希望借这两种东西消解困厄。

菊花酒