激发“心”力量|新城区总工会为党委社区职工开展减压赋能知识讲座

为关心关爱党委社区职工的身心健康，提升大家应对工作和生活压力的能力，2024年4月9日新城区总工会邀请呼市心港湾心理健康服务中心国家二级心理咨询师孙春芳老师到新城区党委社区举办了一场以减压赋能为主题的知识讲座。本次讲座旨在通过专业的指导和实用的技巧，帮助大家更好地管理压力，提升个人能量，以更积极的心态面对生活挑战。 

孙春芳老师首先带领大家深入剖析了压力的来源，包括工作压力、生活压力、人际关系压力等，并详细阐述了压力对身心健康可能产生的负面影响，接着通过小游戏“头顶压力”，引导大家认识到压力并非全然是坏事，适度的压力可以激发潜能，推动个人成长。同时，老师还列举了一系列心态调整的方法，并分享了应对压力的具体策略，在场职工纷纷表示十分受用，这些实用的心理学技巧将帮助他们更好地应对工作和生活。

新城区总工会始终深切关心并高度重视职工的身心健康，并为职工搭建学习成长的平台，让每一位职工都能在职业道路上不断进步。下一步新城区总工会也将持续关注职工的心理需求，举办更多类似的活动，为大家提供更多的帮助和支持。