今日立冬丨人间至此秋色尽，愿君安暖迎新冬

秋风渐远，冬意悄然而至。在这个万物收藏、寒风渐起的时节，我们共同迎来了一年中的立冬节气。

立冬起源

立冬，是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。《月令七十二候集解》中云：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”意味着万物进入休养、收藏状态，准备迎接来年的新生。

温暖倡议

在这个寒风瑟瑟的日子里，呼和浩特市总工会特别提醒各位职工朋友：

添衣保暖：随着气温逐渐下降，请及时增添衣物，特别是保护好头部、颈部和脚部，以防感冒。

饮食调养：立冬后宜食温补之物，如羊肉、牛肉、核桃等，以增强身体抵抗力，同时多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

适量运动：虽然天气寒冷，但适量的户外活动仍然必要，如散步、慢跑或太极等，有助于促进血液循环，增强体质。

立冬不仅仅是季节的更迭，更是我们相互关怀、传递温暖的时刻。无论四季如何变换，我们的关怀与陪伴永不缺席。让我们一起，以饱满的热情和健康的体魄，迎接每一个冬日暖阳，共创更加美好的未来！