从“心”出发——玉泉区总工会开展职工心理团辅活动

为丰富职工文化生活，提升职工的心理韧性，3月21日，玉泉区总工会走进内蒙古苁蓉实业有限责任公司，开展心理减压团辅活动。

活动中，老师播放一系列舒缓的乐曲，让职工们在音乐的海洋中暂时忘却工作的烦恼，身与心慢慢沉静。随后，进行了“A、B二点”游戏，这个游戏看似简单，却巧妙地激发了参与者的团队协作能力和反应速度，在游戏中，职工们放下了平日的矜持与防备，笑声与欢呼声此起彼伏，整个现场洋溢着轻松愉快的氛围。

游戏结束后，老师现场教授了深呼吸、冥想等实用技巧并耐心地示范每一个动作，详细讲解每一步要领，随后邀请职工们跟随练习。在轻柔的音乐伴奏下，职工们闭目凝神、深呼吸，感受着气息在体内的流动，仿佛整个世界都安静了下来。冥想环节更是让不少职工体验到了前所未有的平静与放松。这些简单易行的技巧，让职工们学会了如何在忙碌的工作中找到片刻的宁静，为自己的心灵充电。

此次心理减压活动取得了圆满成功，得到了职工们的一致好评。下一步，区总工会将继续关注职工的心理健康状况，探索更多样化的文体活动形式，为职工们提供更加全面、贴心的服务。