释放心灵之声——玉泉区总工会开展职工心理减压活动

为进一步加强职工群众心理健康教育，提高职工关注心理健康、掌握自我调适的意识与能力，营造良好工作氛围，增强团队凝聚力。3月26日，玉泉区总工会走进鄂尔多斯街道办事处，开展心理减压正念行活动。

“花开！”随着这一声口令，职工们手臂舒展开来，脸上洋溢着久违的轻松与愉悦。“花落！”口令一出，大家又迅速调整状态，神情专注的为新的动作做准备。

老师通过一系列精心设计的互动环节，将正念冥想与心理学巧妙结合。她引导职工们或坐或侧卧，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在当下，感受每一次呼吸的起伏，每一次心跳的律动。“想象你是一朵自由的云……”在她的引导下，职工们的思绪逐渐飘远，仿佛变成了一朵朵轻盈的云朵，在广阔的天空中自由翱翔，所有的烦恼与压力都随风而去。

活动结束后，职工们纷纷表示，此次活动不仅学会了如何更好地管理自己的情绪，还增强了面对生活挑战的信心和勇气。下一步，玉泉区总工会将继续关注职工们的心理健康状况，定期举办相关的活动，为职工们提供更加全面、专业的心理健康服务，也将积极探索更多创新的方式方法，将心理健康理念融入到职工的日常工作中去，共同营造一个和谐、健康、积极向上的工作氛围。